Tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate, mai cunoscută sub numele de ADHD, a fost asociată în mod tradițional cu performanța academică și a copilăriei. Cu toate acestea, un număr tot mai mare de adulți caută ajutor pentru dificultățile pe care le-au întâmpinat încă din copilărie. În Spania, se estimează că 6,8% dintre copii și adolescenți suferă de această tulburare, în timp ce prevalența în populația adultă este între 3% și 4% , conform datelor specialiștilor consultați. Aceste cifre confirmă faptul că o parte semnificativă a celor afectați continuă să trăiască cu tulburarea și după adolescență, deși mulți nu au primit niciodată un diagnostic oficial.
Experții subliniază că cazurile detectate la vârsta adultă nu sunt noi, ci corespund mai degrabă unor persoane care nu au fost diagnosticate în copilărie. Cu zeci de ani în urmă, criteriile de evaluare excludeau mulți copii, în special pe cei care nu prezentau un comportament perturbator în clasă . Drept urmare, mii de oameni au ajuns la vârsta adultă confruntându-se cu cerințe profesionale și personale fără a înțelege originea dificultăților lor. Dr. Mercedes Loro, psihiatru la Spitalul Universitar din Guadalajara, explică faptul că „există din ce în ce mai multe informații disponibile psihiatrilor adulți pentru a o diagnostica, deși continuă să fie o problemă subdiagnosticată”.
Simptomele ADHD la vârsta adultă
Modul în care se manifestă ADHD se schimbă de-a lungul anilor. La adulți, hiperactivitatea fizică din copilărie tinde să se internalizeze și se transformă într-un sentiment constant de nerăbdare, epuizare mentală și frustrare . Psihiatrul Juncal Sevilla, expert în ADHD și autoare a cărții „ADHD: De la luptă la strategie”, subliniază că simptomele sunt aceleași ca în copilărie - impulsivitate, disreglare emoțională, neatenție - dar sunt exprimate diferit din cauza influenței mediului și a responsabilităților dobândite. „Când suntem adulți, simptomele ne împiedică mult mai mult viața de zi cu zi, deoarece avem deja obligații profesionale și familiale”, afirmă ea.
Printre cele mai frecvente manifestări se numără dezorganizarea în mai multe domenii ale vieții, dificultățile în gestionarea timpului și respectarea termenelor limită, uitarea recurentă și impulsivitatea, care pot fi verbale - prin vorbire pripită - sau financiare, prin cheltuieli neplanificate. Multe persoane cu ADHD se confruntă, de asemenea, cu hiperconcentrare pe subiecte care le interesează, concentrându-se intens , precum și cu schimbări frecvente de dispoziție care interferează cu stabilitatea personală și profesională. Dr. Loro adaugă că „acestea sunt persoane cu istoric de viață cu locuri de muncă eșuate, uitare constantă sau conflicte cu șefii și colegii”.
Un diagnostic care vine târziu, dar ajunge
Diagnosticul la vârsta adultă apare adesea după ani de lupte. Un fenomen comun este acela că părinții, în urma diagnosticării copilului lor, simt o legătură puternică cu această afecțiune și solicită consultație pentru ei înșiși . Acest lucru are o bază științifică: tulburarea are o componentă ereditară de aproximativ 70% până la 80%, similară cu cea a schizofreniei, potrivit Dr. Loro. După ce aflu istoricul medical al copilului, mulți adulți recunosc aceleași dificultăți pe care le-au întâmpinat în propria copilărie, dificultăți care continuă să le modeleze viața.
Așa s-a întâmplat cu Sofia Robles, o tânără din Cantabria care a fost diagnosticată la 23 de ani, și cu Andrea Jorde, care a aflat de diagnostic la 27 de ani. Ambele descriu cum s-au simțit paralizate de sarcini aparent simple, cum ar fi trimiterea unui e-mail sau finalizarea unei teme la universitate. „Intri la vârsta adultă și mă trezeam decăzându-mă la fiecare pas ”, explică Sofía. Ambele au urmat terapie pentru anxietate și depresie înainte ca adevărata cauză a suferinței lor să fie identificată, excluzând alte tulburări precum dislexia . În Cantabria, se estimează că aproximativ 6.000 de persoane au ADHD, iar un număr tot mai mare de femei solicită îndrumare, deoarece subdiagnosticarea afectează în special femeile.
Psihiatrul Juncal Sevilla descrie momentul diagnosticului ca pe o „lună de miere” care împacă persoana cu ea însăși. „A ști ce este în neregulă cu tine este terapeutic în sine, iar medicația ajută mult la controlul emoțiilor și al procrastinării”, subliniază ea. Cu toate acestea, avertizează că urmează faza de terapie, unde trebuie abordate stima de sine și experiențele traumatice acumulate. „ADHD-ul nu se vindecă; înveți să trăiești cu el ”, rezumă ea.
Tratament și strategii pentru viața de zi cu zi
Abordarea ADHD-ului la adulți este multimodală. Dr. Loro explică faptul că aceasta trebuie să combine psihoterapia și medicația : terapia ajută la gestionarea emoțiilor, controlul impulsurilor și îmbunătățirea planificării, în timp ce medicația permite concentrarea și concentrarea sporită. „Atunci când tratamentul este adaptat corespunzător, îmbunătățirile sunt vizibile în toate domeniile vieții pacientului: în familie, la locul de muncă și în bunăstarea personală. Este unul dintre cele mai satisfăcătoare tratamente”, afirmă ea.
Dincolo de medicație, specialiștii subliniază importanța adoptării unor strategii practice, cum ar fi utilizarea autoinstrucțiunilor pentru organizarea gândurilor. Juncal Sevilla propune trei piloni fundamentali: acceptarea diagnosticului ca un proces care necesită timp și implică a-ți lua rămas bun de la persoana care ai fost până acum ; crearea unui mediu adaptat nevoilor tale, învățarea de a cere ajutor fără rușine; și aplicarea unor strategii specifice, personalizate, pentru reglarea emoțională, procrastinare și organizare. „Va trebui să schimbi unele tipare învățate și să dărâmi multe prejudecăți care te-au împiedicat să depășești obstacolele”, avertizează ea.
Dr. Loro subliniază că nu este niciodată prea târziu să ceri ajutor. „Chiar dacă ai 50 de ani, dacă crezi că viața ta se poate îmbunătăți, merită să încerci. Este o tulburare care, cu un tratament adecvat, îți poate schimba viața .” Experții sunt de acord că ADHD-ul la adulți nu este o modă sau o scuză, ci o adevărată afecțiune neurodezvoltării care merită recunoscută și abordată. Cu un diagnostic adecvat și un tratament personalizat, mulți oameni reușesc să depășească sentimentele de eșec și încep să-și gestioneze viața mai eficient.
ADHD la adulți este o realitate care afectează mii de oameni din Spania, mulți dintre aceștia petrecând decenii fără să știe de ce anumite sarcini zilnice le erau atât de dificile. Combinația dintre o mai mare conștientizare socială, o instruire îmbunătățită a profesioniștilor din domeniul sănătății și disponibilitatea unor tratamente eficiente permite tot mai multor adulți să primească un diagnostic și sprijin adecvat. Recunoașterea semnelor, solicitarea de îndrumare profesională și aplicarea unor strategii personalizate pot face diferența între simpla supraviețuire a tulburării și învățarea de a trăi pe deplin cu ea.