A avea o viață sexuală bună este sinonim cu bunăstare și fericire. Cu toate acestea, nu tuturor oamenilor le place și au dificultăți serioase când vine vorba de a se bucura de sex cu o altă persoană. Acest lucru se datorează faptului că libidoul este scăzut și nu apare dorința sexuală. Factori precum stresul sau anumite medicamente Poate provoca un blocaj puternic al libidoului.
În articolul următor vom vorbi cu tine într-un mod mai detaliat dintre acelor factori care afectează direct libidoul.
Stres
Imaginează-ți corpul ca pe o grădină minunată plină de flori de toate felurile și libidoul tău ca pe cea mai prețioasă floare din grădina respectivă. Stresul este acea umbră care apare în grădină și face ca toate florile să se ofilească. Stresul vieții de zi cu zi, a muncii sau preocupărilor personale Ele vă pot afecta direct dorința sexuală. Este important să recunoașteți toți acești factori de stres și să găsiți cea mai bună modalitate de a le face față. Relaxarea și cunoașterea modului de a gestiona stresul sunt cheia atunci când vine vorba de a permite libidoului să crească și să înflorească.
Conexiune emoțională
Viața ta sexuală este total conectată cu întreaga ta ființă. Legătura emoțională cu partenerul tău este esențială și cheie pentru menținerea unei stări sănătoase și perfecte. Manifestări de dragoste, comunicare deschisă și înțelegere reciprocă Acestea sunt câteva dintre elementele care vor hrăni dorința sexuală. Asigurați-vă că cultivați o conexiune emoțională suficient de puternică cu partenerul dvs., deoarece acest lucru nu numai că vă va întări relația, dar va avea un impact pozitiv și asupra vieții sexuale.
Rutină
Imaginează-ți că fiecare întâlnire intimă cu cealaltă persoană este o nouă aventură, o oportunitate de a explora și descoperi. Rutina poate deveni cel mai mare dușman al libidoului tău. Monotonia sfârșește prin a ucide pasiunea, așa că rupe rutina și găsește noi modalități de a surprinde și de a fi surprins în sfera sexuală. Puteți experimenta noi practici, locuri noi sau pur și simplu puteți schimba mediul. pentru a menține vie scânteia pasiunii.
Sănătate fizică
Corpul tău este recipientul care îți va adăposti libidoul. Menținerea sănătății fizice este cheia pentru a-ți menține dorința sexuală în stare perfectă. O dietă echilibrată unită la activitate fizică regulată și somn odihnitor Sunt cheie atunci când vine vorba de a avea o dorință sexuală bună și de a nu avea probleme cu libidoul.
Hormonii
Hormonii sunt responsabili de direcționarea ritmului și intensității dorinței sexuale. Factori precum ciclul menstrual, sarcina sau menopauza pot altera echilibrul hormonal și pot afecta într-un fel libidoul. Este esenţial să înţelegem aceste schimbări şi știe să se adapteze la ele, cautand cele mai bune solutii posibile. Cu cunoștințe vă puteți asigura că schimbările hormonale nu vă afectează negativ viața sexuală.
Încredere și securitate
Încrederea și siguranța pe care le aveți în voi înșivă vă vor influența direct dorința sexuală. Încrederea în sine combinată cu stima de sine puternică sunt, prin urmare, factori esențiali, precum și esențiali. A invata sa iubesti si sa-ti accepti propriul corp este primul pas catre un libido bun. Lucrați pentru a vă consolida încrederea, deoarece acest lucru nu numai că îți va îmbunătăți viața sexuală, dar va avea și un impact pozitiv asupra vieții tale în general.
stimuli externi
Într-o lume în care stimulii vizuali și emoționali sunt pretutindeni, Este esențial să țineți cont de modul în care acestea vă afectează libidoul. Supraexpunerea la anumite conținuturi vă poate influența dorința sexuală. Învață să filtrezi acești stimuli și să te conectezi cu propria ta dorință într-un mod autentic. Nu lăsa așteptările externe să îți dicteze viața sexuală; În schimb, descoperă ce te face cu adevărat să bifezi.
Medicamente
Există anumite medicamente care pot avea un impact direct asupra libidoului. Este ceea ce se întâmplă cu medicamentele pentru tratarea problemelor cardiace, tranchilizante sau antihistaminice. Celebra pilulă contraceptivă De asemenea, poate provoca scăderea libidoului mai mult decât este necesar. De aceea este important să citiți efectele secundare ale medicamentelor înainte de a începe să le luați. Daca aportul anumitor medicamente ti-a afectat direct libidoul, nu ezita sa mergi la medicul de familie.
Discuții și conflicte
Lupte și certuri cu partenerul tău Ele pot fi un alt motiv pentru care libidoul scade. Conflictele provoacă apariția stresului și odată cu el o dispoziție proastă față de cealaltă persoană. Toate acestea au un impact negativ asupra dorinței sexuale. Dacă se întâmplă acest lucru, este important să discutați cu cealaltă persoană pentru a rezolva lucrurile. Dacă este necesar, nu strica să mergi la un terapeut de cuplu.
Dormi și odihnește-te
Dormitul prost și prea puține ore pe zi ajunge să afecteze direct libidoul. Oboseala fizica isi face aparitia si odata cu ea o lipsa total evidenta si clara a dorintei sexuale. Lipsa somnului produce oboseală, anxietate și stres, lucru care, așa cum este normal, afectează direct libidoul. Prin urmare, nu ezita să dormi orele de care corpul tău are nevoie pentru a-și putea recupera și încărca energie și recâștiga dorința sexuală De ce ai nevoie tu și partenerul tău?
Pe scurt, nu există nicio îndoială că libidoul tău este o reflectare directă a fericirii și a bunăstării tale generale. Cultivarea unui libido sănătos va implica abordarea diferitelor aspecte ale vieții tale, din managementul zilnic al stresului chiar și legătura emoțională cu partenerul tău. Amintiți-vă că nu există două persoane la fel și identice, iar ceea ce funcționează pentru unul poate să nu funcționeze pentru altul. Explorează tot ce poți, comunică-ți nevoile și menține curiozitatea vie când vine vorba de viața ta sexuală. Știind ce îți afectează libidoul, vei fi mai bine echipat pentru a te bucura de o viață sexuală pe deplin împlinită și satisfăcătoare.