Înainte de a discuta aceste 7 caracteristici comune ale persoanelor încrezătoare în sine, Permiteți-mi să vă arăt această reclamă Dove. în care s-a realizat un experiment foarte curios, dezvăluind nesiguranța pe care o au multe femei în ceea ce privește fizicul lor.
În acest videoclip, un specialist în realizarea de portrete robotizate a realizat câteva portrete de femei pe baza descrierilor fizice pe care i le-au dat ei înșiși. Contrastul dintre imaginea de sine și imaginea pe care o transmit celorlalți A fost foarte revelator:
Oameni cu stimă de sine ridicată Au o serie de caracteristici care îi fac să se simtă mult mai încrezători și hotărâți atunci când vine vorba de atingerea obiectivelor lor. În acest articol, am compilat 7 dintre ele, astfel încât să putem înțelege cum acționează și cum își organizează mintea pentru a realiza ceea ce își propun. În plus, vom integra... obiceiuri și abilități suplimentare pe care cercetarea și experiența le indică ca fiind esențiale.
Principalele caracteristici ale persoanelor încrezătoare
1. Sunt clari cu privire la scopul lor
De la bun început, ei știu ce vor și își cunosc punctele forte și punctele slabeÎn acest fel, ei pot evalua dacă sunt cu adevărat capabili să ajungă la capătul drumului pe care și l-au stabilit. De asemenea, își recunosc greșelile și limitele și le transformă într-o nouă experiență personală de învățare.
Această abordare se bazează pe doi piloni: încrederea în tine instincte bine informate și să rămână concentrați. Înainte de a acționa, ei cântăresc faptele, argumentele și intuiția; iar când iau o decizie, merg mai departe cu claritate. asumarea unor riscuri rezonabile atunci când are sens pentru obiectivele tale.
2. Ei știu cum să vă creșteți încrederea
În momentele de cea mai mare nevoie (când simt că stima de sine le-a scăzut sau se simt rău din cauza unor circumstanțe), sunt capabili să vorbește puțin cu tine însuți asta îi ajută să continue. Își dau seama că uneori au nevoie de o mică „pauză”, dar, odată ce au luat-o, se întorc la proiectul lor cu baterii încărcate.
În plus, acestea sunt susținute de strategii practice: stabilesc obiective mici și sărbătorirea micro-victoriilor care întăresc impulsul și au grijă de dialogul lor intern pentru a vorbi unul cu celălalt cu respect, claritate și securitate în timpul comunicării ideile tale, evitând cârjele care îți diminuează convingerea.
3. Le place să petreacă timp singuri.
Ei trebuie să petreacă câteva momente de singurătate pe tot parcursul zilei. În acest fel, ei se pot relaxa și se pot simți liberi de obligațiile pe care le pot avea. Aceste tipuri de oameni își apreciază prietenii și familia, nu este faptul că sunt lăsați abandonați, pur și simplu le place să aibă timp pentru ei înșiși și astfel să-și adune puțin gândurile pentru a ști ce vor face în continuare.
Această preferință pentru spații proprii apare deoarece sursa fericirii este interioarăNu caută validare externă constantă și știu să se simtă confortabil cu ei înșiși; de aceea se bucură de propria companie la fel de mult ca de compania celorlalți, alegând relații care... adăuga.
4. Nu lasă mass-media publicitară sau societatea să-i îndrume despre cum ar trebui să fie
Știu cum să identifice publicitatea înșelătoare, așa că nu le lasă să le controleze în felul în care ar trebui să se îmbrace sau cum ar trebui să gândească. De exemplu, ei decid dacă doresc să se căsătorească sau să aibă o familie fără ca cineva să poată influența decizia lor.
Legat de cele de mai sus, ele evită comparații cu ceilalți, pentru că înțeleg că fiecare context este diferit. De asemenea, nu caută atenție: preferă ca ai lor atitudine și rezultate vorbesc pentru ei înșiși în loc să trăiască pe baza aprobării altora.
5. Știu cum să găsească lumina la capătul tunelului
Sunt conștienți că vor trăi momente dificile și nu se tem de asta. Ei știu că este foarte posibil ca vremurile întunericului să vină, dar că va veni punctul în care vor putea vedea în sfârșit lumina.
Acești oameni sunt capabili să reglează emoțiile; nu doar ale lor, ci și ale celor din jurul lor. Acest control asupra mediului lor este vital pentru a se simți în siguranță. Ei văd obstacolele ca fiind provocări și acceptă faptul că a face greșeli face parte din proces; dacă ceva nu merge bine, învață, se adaptează și merg mai departe.
6. Se pun întrebări despre ei și despre mediul lor
Se opresc să analizeze ce au și se întreabă cum au obținut-o. În plus, pun și întrebarea Ce trebuie să fac ca să fiu mai fericit în viața mea de acum înainte? și sunt capabili să auto-aplice răspunsul.
Această examinare internă construiește autenticitate: observați tiparele lor, identificați-le Valores și verifică dacă ceea ce gândesc, spun și fac este aliniat. Când detectează inconsecvențe, corectează cursul cu acțiuni concrete.
7. Se întreabă ce trebuie să facă pentru a îmbunătăți lumea
Se întreabă cum își pot folosi puncte forte pentru a îmbunătăți lumea în care trăiesc. Ei caută modalități de a-și împărtăși talentele cu ceilalți.
Împreună cu acest scop, ei practică empatie, sărbătoresc succesele celorlalți fără invidie și cer ajutor atunci când au nevoie. Ei înțeleg colaborarea ca o modalitate de a înmulțiți rezultatele și wellness.
Alte obiceiuri care îi disting
- Ei vorbesc clar și asertivFormulează idei direct și sincer și știu, de asemenea, să spună că Nu. când ceva nu li se potrivește sau îi îndepărtează de viziunea lor.
- Ei ascultă mai mult decât vorbescNu au nimic de demonstrat; ascultând, învață, se conectează mai bine și iau decizii mai informate.
- Ei au grijă de ei înșiși: încorporează exerciții fizice, odihnă bună și momente de relaxare. Grija față de corp și minte susține încredere În zi cu zi.
- Ei abordează conflictele directNu se feresc de conversațiile dificile. Își expun problemele și le rezolvă cu respect și fermitate.
- Ei profită de oportunitățiCând văd o ușă întredeschisă, acționează; iau în considerare riscurile și, dacă se potrivește cu obiectivele lor, fac pasul decisiv.
- Se bucură de succesele altorarecunoaște realizările celorlalți și sărbătorește-le, consolidând legăturile și colaborari.
Cum să dezvolți această siguranță în viața de zi cu zi
- Observație proprieRezervați-vă câteva minute în fiecare zi pentru a revedea ce ați simțit, ce ați gândit și cum ați acționat. Detectați tipare utile și pe cele care ai plecat.
- identificați-vă valorileFă o listă cu ceea ce contează cel mai mult pentru tine (de exemplu, onestitatea, învățarea, familia) și folosește acele valori ca exemplu busolă atunci când se decide.
- Verificați consistențaÎntreabă-te dacă ceea ce faci reflectă ceea ce gândești și spui. Dacă există lacune, proiectează un pas mic pentru a ne apropia de coerență.
- Întărește-ți stima de sineexersați recunoașterea realizărilor, învățați din critici fără a le personaliza și sărbătorește micile victorii care îți hrănesc motivația.
Completează acești pași cu obiceiuri de susținere: încorporează activitate fizică regulată, planifică obiective realizabile, poartă conversații sincere și înconjoară-te de oameni care... stimulează-ți creșterea în loc să o oprească.
Construirea securității personale nu este o destinație, ci un proces: atunci când îți clarifici scopul, ai grijă de energia ta, antrenezi coerența și relaționezi din empatie, încrederea ta crește într-un mod natural și sustenabil, permițându-vă să mergeți mai departe cu hotărâre chiar și atunci când drumul devine complicat.