Cu toții deținem puterea minții; doar că, în multe cazuri, nu știm cum să o valorificăm suficient pentru a obține rezultate bune. Este important să fim conștienți de puterea din mintea noastră, astfel încât să o putem spori și să ne îmbunătățim viața în orice mod posibil.
Neuroplasticitatea în puterea minții
Neuroplasticitatea este capacitatea creierului de a crea continuu noi căi neuronale. Atunci când repetăm o abilitate pe care încercăm să o stăpânim, întărim rețelele neuronale care reprezintă acea acțiune. Același lucru se întâmplă fizic în creier, indiferent dacă efectuăm acțiunea sau pur și simplu o vizualizăm: creierul tău nu poate distinge între o acțiune pe care ai făcut-o și o acțiune pe care ai vizualizat-o.
Într-un studiu al Universității Harvard, două grupuri de voluntari au primit o piesă muzicală pentru pian, necunoscută. Un grup a primit muzica și o claviatură și i s-a spus să exerseze. Celălalt grup a fost instruit să citească muzica și să-și imagineze că o interpretează. Când le-a fost examinată activitatea cerebrală, ambele grupuri au arătat o expansiune a cortexului motor, chiar dacă al doilea grup nu mai cântase niciodată la o claviatură.
Albert Einstein, căruia i se atribuie faptul că „imaginația este mai importantă decât cunoașterea”, a folosit vizualizarea de-a lungul vieții sale. De ce să nu ne bazăm pe ceea ce știm despre plasticitatea creierului și să ne alocăm timp pentru a adăuga vizualizare ca parte a repetițiilor pentru tot ceea ce încercați să stăpâniți, cum ar fi oferirea unei prezentări perfecte?
Care este puterea minții?
Când îți hrănești și stimulezi creierul, îți dezvolți mintea. Trebuie să privim creierul și mintea umană cu admirație și inspirație. Creierul este înțeles ca un supercomputer uman. Este incredibil de complex, mult mai complex decât orice computer creat vreodată de omenire, iar maximizarea capacității sale este esențială pentru a obține succesul.
Tu ești cel care controlează puterea minții tale. Tu ești ofițerul comandant care participă la și controlează absolut tot ceea ce faci, determinat de modul în care gândești, simți și acționezi. Simplu spus: atunci când creierul tău funcționează la capacitate maximă, îți permite să fii cel mai bun, deoarece tu controlezi totul.
Există câteva influențe fundamentale asupra creierului care modelează modul în care funcționează și cât de mult se dezvoltă, inclusiv genele, dialogul intern, experiențele de viață, stresul și studiul. Deși aceste lucruri influențează creierul, ele nu determină cât de departe poate merge sau ce poate învăța. Cu alte cuvinte, ai oportunitatea incredibilă de a merge cât de departe îți dorești cu puterea minții tale.
Așadar, având la dispoziție un instrument atât de extraordinar, ce îi împiedică pe atâția oameni să experimenteze posibilitățile pe care le oferă? Există câteva bariere simple care au potențialul de a vă afecta procesul de învățare dacă le permiteți, dar le puteți depăși. Cheia pentru a elimina aceste bariere este să faceți opusul.
Cum să înveți să folosești puterea minții?
Pentru a debloca întregul potențial al minții tale, trebuie să înveți cum să-i valorifici puterea. De aceea, îți vom oferi câteva sfaturi despre cum să folosești puterea minții tale prin puterea gândurilor tale. Gândurile joacă un rol cheie în toate acestea, iar tu deții controlul asupra lor. Ești gata să descoperi puterea minții tale?
Schimbați-vă convingerile
Mulți oameni nu cred că pot învăța, stăpâni cunoștințe sau deveni „inteligenți”. Acestea sunt convingeri adânc înrădăcinate pentru mulți și, în cele din urmă, dacă nu credem în ele, nu vom reuși. Așadar, schimbă-ți convingerile. Depinde de tine să le realizezi.
Când faci asta, vei deschide noi lumi – la propriu! Hrănește-ți mintea cu informații care îți vor schimba convingerile. Adevărul este că ai o minte incredibilă, cu o capacitate de învățare care depășește înțelegerea ta. Trebuie să crezi asta. Și când o vei face, îți vei debloca potențialul minții.
Căutați cunoștințele potrivite
Ceea ce împiedică unii oameni să învețe este faptul că aleg să nu acceseze sau să nu aibă acces la cunoștințe. Cunoașterea vine din experiențe, cărți, oameni și alți „furnizori de cunoștințe”. Trebuie să profităm de cunoștințele disponibile.
Cuvintele care nu sunt adevărate sunt lipsite de sens. Ai putea spune ceva de genul „Am citit într-o carte”, dar apoi te întrebi: „Este adevărat?” Doar pentru că cineva spune sau scrie ceva nu înseamnă că este adevărat. Este treaba ta să cauți informații și cunoștințe, apoi să le testezi și să le analizezi pentru a vedea dacă sunt adevărate și dacă pot fi aplicate în mod corespunzător în viața ta pentru a o îmbunătăți și a te ajuta să reușești. Trebuie să cântărești și să măsori ceea ce înveți pentru a dobândi cunoștințe precise. Și când faci asta, vei debloca potențialul minții tale.
Învață în fiecare zi și că îți place să o faci
Unor oameni pur și simplu le lipsește dorința de a învăța. Pot fi leneși sau pot să nu vadă impactul pozitiv pe care învățarea l-ar avea asupra lor. Nu au pasiunea interioară care îi împinge să învețe.
A fi pasionat de învățare necesită efort, dar singura modalitate de a face acest lucru este să începi să înveți despre lucruri care au un impact imediat asupra vieții tale. Atunci când înveți despre un nou concept financiar care te ajută să câștigi bani sau să scapi de datorii, acest lucru te va entuziasma. Când înveți cum să interacționezi cu familia ta într-un mod sănătos și să-ți îmbunătățești relațiile, acest lucru te va inspira. Devino pasionat de învățare. Și când vei face asta, vei debloca potențialul minții tale.
Zâmbește pentru a-ți îmbunătăți starea de spirit
Ipoteza feedback-ului facial sugerează că expresiile faciale care reprezintă o emoție declanșează schimbări în corpul tău similare cu cele care apar atunci când experimentezi emoția reală. De exemplu, creierul tău nu poate distinge între un zâmbet fals și unul autentic.
Un zâmbet fals va declanșa fiziologic același sentiment de plăcere sau fericire ca unul autentic. Mușchii faciali semnalează creierului că trăiești acea emoție pozitivă. Ținând cont de acest lucru, gândește-te cum te pot ajuta aceste informații să-ți reglezi unele dintre reacțiile emoționale prin controlul expresiilor faciale... În acest caz, vei controla și puterea minții tale.
Încearcă asta data viitoare când ești într-o dispoziție proastă: în loc să te încrunți, ceea ce întărește o dispoziție negativă, ia în considerare zâmbetul. S-a demonstrat că acest lucru este probabil să ducă la o dispoziție mai pozitivă.