Semnificația cuvântului antrenor, tradus din engleză, înseamnă însoți o trenși provine la rândul său din cuvântul francez „coche”, care era un vehicul mare tras de cai. Cuvântul „coach” a evoluat apoi în ceea ce numim coaching-ul, o tehnică de suport utilizată pe scară largă astăzi pentru dezvoltarea personală și de grup de oameni din diferite domenii. Pe măsură ce această disciplină s-a dezvoltat, au apărut mai multe aspecte tipuri de coaching servicii specializate care răspund unor nevoi foarte specifice: personale, profesionale, educaționale, sportive, de sănătate sau chiar financiare.
În rândurile următoare vom explica în detaliu ce este coaching-ulcum funcționează în practică, ce sunt acestea Tipurile de coaching existente și cum diferă acesteași vom aprofunda aspectele care au cel mai mare impact asupra vieții de zi cu zi și a organizațiilor.
Ce este coachingul?
În mediul profesional, coaching-ul este definit ca fiind sprijin pentru scopuri strategice alin optimizați performanța lucrătorilor Și în acest fel, obțin cele mai bune rezultate din munca lor. Nu se limitează la lumea afacerilor: se aplică și dezvoltării personale, sportului, educației, sănătății și practic oricărui domeniu în care o persoană dorește să își îmbunătățească performanța sau bunăstarea.
Persoana care o exercită se numește antrenorPrin această intervenție, se creează un mediu care permite indivizilor să își exprime dorințele, aspirațiile și preocupările; de asemenea, se promovează un mediu propice dobândirii de cunoștințe și dezvoltării de noi abilități. Toate acestea se realizează cu scopul de a facilitarea învățării și promovarea schimbării aspecte cognitive, emoționale și comportamentale care extind capacitatea de acțiune a persoanei care primește procesul (persoana care primește procesul) pe baza obiectivelor pe care și le-a stabilit.
Departe de a oferi pur și simplu sfaturi, coach-ul acționează ca facilitator de dezvoltareCoach-ul pune întrebări puternice, ascultă activ, oferă feedback constructiv și ajută persoana care primește coaching să obțină claritate în ceea ce privește situația, obiectivele și resursele sale interne. Relația dintre coach și persoană care primește coaching se bazează pe... confidențialitate, empatie, orientarea spre rezultate și respect pentru autonomie al persoanei sau al echipei.
Datorită acestei abordări structurate, coaching-ul s-a impus ca o metodă de dezvoltare personală și profesionalăcreșterea motivației, angajamentului, responsabilității și a capacității de a lua decizii eficiente atât în viața privată, cât și în mediul de lucru.
Care sunt tipurile de coaching care există?
Conceptul de coaching este foarte larg. Pentru a evita confuziile, acesta este de obicei organizat în diferite categorii bazate pe două criterii principale:
- În funcție de conținut sau de domeniul de lucru: personal, organizațional, sportiv, educațional, de sănătate, financiar etc.
- Conform metodologiei sau abordării: ontologică, sistemică, emoțională, coercitivă, NLP, cognitivă, printre altele.
Din aceste două perspective, au apărut multiple specializări. Unele sunt foarte cunoscute, cum ar fi antrenor executiv ieșire coaching personalîn timp ce altele sunt mai recente sau specifice, cum ar fi coaching financiar ieșire coaching pentru wellnessÎn continuare, vom analiza mai întâi Tipuri de coaching organizațional și de viață care apăreau deja în conținutul original, extinzându-le cu contribuții din alte curente, iar apoi vom integra alte variante relevante care ajută la o mai bună înțelegere a acestei hărți.
Coaching executiv sau organizațional
Coaching-ul executiv este dezvoltat cu scopul de a pentru a îmbunătăți abilitățile angajaților și managerilor în diversele sarcini implicate în munca lor. În acest fel, se concepește un plan de acțiune pentru a promova un echilibru între nevoile fiecărui individ și cele ale organizației. În acest scop, dezvoltarea activităților se va baza pe misiune, viziune și obiective strategice pe care societatea le urmărește, pentru a garanta respectarea acestora de către fiecare dintre membrii săi.
Acest tip de coaching se încadrează în așa-numitele coaching organizaționalAceasta include și coaching-ul corporativ (concentrat pe întreaga companie) și coaching-ul de echipă. În toate cazurile, scopul este de a îmbunătăți performanța generală, mediul de lucru și capacitatea de adaptare la schimbare.
În general, coaching-ul executiv este vizat:
- Toți aceia șefi sau manageri care au în responsabilitatea lor alte grupuri de persoane și sunt responsabile pentru creșterea productivității acestora.
- Cei care au responsabilități de înalt calibru și care implică mult stres sau expunere.
- Manageri sau directori nou promovați cu puțină experiență în domeniu, care doresc instruire în luarea deciziilor și în managementul echipei.
- Oameni care vor avansarea în cariera ta profesională sau să se pregătească pentru noi provocări în cadrul organizației.
Poate fi executat la nivel personal, la nivel de grup sau cu accent pe formarea de noi lideri. Acestea sunt descrise mai detaliat mai jos.
a) Executiv personal sau individual
Așa-numitul coaching individual este destinat să promoveze și dezvolta potențialul unui individ determinată în contextul profesional. În general, acest tip de coaching are ca scop îmbunătățirea performanța managerilor și directorilor, deși poate fi aplicat și managementului mediu și profesioniștilor cheie.
Activitățile de formare desfășurate în acest domeniu acoperă de obicei teme precum conducere, rezolvarea conflictului, de gestionare a timpului, comunicare interpersonală şi gestionarea emoțională a stresuluiMunca se desfășoară prin conversații structurate, stabilirea obiectivelor, planuri de acțiune și evaluări regulate ale progresului.
Printre motive Motivele pentru care ar fi desemnat un antrenor în acest caz includ:
- Schimbarea structurii organizaționale ceea ce solicită noi comportamente de conducere.
- Dificultate în luarea deciziilor sau insecuritate în fața unor scenarii complexe.
- Stres ridicat sau simptome de epuizare profesională.
- Suport pentru promoții și procesele de tranziție către poziții cu responsabilitate mai mare.
- Conflictele de muncă cu colaboratori, colegi sau superiori.
b) Executiv de echipă sau grup
Deși acesta este unul dintre cele mai frecvente tipuri de coaching în cadrul unei organizații, va fi adesea necesar să se implementeze manevre specifice pentru a încuraja dinamica de grupDezvoltarea și implementarea activităților care promovează interacțiunea și integrarea între echipele de lucru din diferite domenii; generarea de noi idei și rezolvarea oricăror conflicte care pot apărea, sunt sarcini care se încadrează în ceea ce se numește antrenor de echipă sau grup.
Această abordare se concentrează pe elemente precum coeziune, încredere reciprocă, definirea obiectivelor comune și îmbunătățirea canale de comunicareDinamica participativă, spațiile de feedback și instrumentele de diagnosticare sunt utilizate pentru a ajuta la observarea funcționării colective ca sistem.
Obiectivul principal al acestui tip de coaching este îmbunătăți performanța generală a grupului depășind cu mult suma performanței fiecăreia dintre părțile sale componente. În plus, este foarte util în contexte de fuziuni, schimbări culturale sau proiecte strategice care necesită un nivel ridicat de coerență între membrii lor.
c) Coaching de formare a conducerii
Pe lângă coaching-ul individual și de grup, există și un tip de coaching organizațional conceput pentru... crearea și dezvoltarea de noi lideri.
Acest lucru este utilizat în cadrul organizațiilor pentru a forma și instrui directorii, managerii și șefii în dezvoltarea abilităților lor antrenor de lideri pentru subordonații lor. Adică, instruirea de noi mentori care, în viitor, pot, în același mod în care au fost mentorizați, să încurajeze alți membri ai companiei spre performanțe mai bune la locul de muncă.
În acest context, se dezvoltă abilități precum următoarele: ascultare activa, un raspuns contructiv, gestionarea conversațiilor dificile, motivarea echipei și capacitatea de a sprijini procesele de schimbare fără a cădea într-un stil de conducere excesiv de directiv.
Life coaching
Life coaching-ul este unul care se concentrează pe să integreze individul într-o relație sănătoasă și productivi în mediul lor. În acest caz, începe cu dezvoltarea aspectelor legate de imaginea de sine: autocunoaștere, revizuirea convingerilor y acceptare personalăPe baza acestui fapt, se elaborează un plan de acțiune menit să consolideze imaginea de sine a individului și, ulterior, să dezvolte activități care să îl ghideze spre atingerea obiectivelor propuse. viziunea vieții pe care și le-a plănuit ea însăși.
Coaching-ul de viață include specialități precum coaching personal sau de viață (coaching de viață), coaching emoțional ieșire Coaching pentru stima de sine și încredereÎn toate cazurile, scopul este de a însoți persoana în creșterea sa integrală, ajutându-o să ia decizii mai conforme cu valorile sale și să-și îmbunătățească bunăstarea în diferite domenii (relații, timp liber, scop, obiceiuri etc.).
În plus, conform caracteristici dominante în contextul în care este executată, ar putea califica după cum urmează:
a) Coaching ontologic
Coaching-ul este considerat ontologic și chiar un punct în tipologia sa, deoarece una dintre competențele sale este dezvoltarea abilităților lingvistice individului. Aceasta necesită optimizarea vorbirii (utilizarea corectă a cuvintelor, intonația în funcție de ceea ce se dorește exprimare etc.) și utilizarea înțeleaptă a diferitelor instrumente lingvistice.
Această abordare se bazează pe ideea că Limbajul nu doar descrie realitatea, ci o și construiește.Prin urmare, lucrăm asupra interpretărilor, judecăților și narațiunilor pe care persoana le folosește pentru a explica ceea ce experimentează, deoarece adesea acolo se găsesc cheile blocajelor și posibilitățile de schimbare.
Într-o organizație, următoarele aspecte sunt de o importanță capitală: comunicare eficientă printre participanții săi și, adesea, atunci când acest lucru nu se întâmplă, apar probleme care duc la conflicte între personal, performanțe scăzute și rezultate de calitate slabă. Aici rezidă importanța coaching-ului ontologic pentru o organizație sau un individ, deoarece oferă instrumente pentru a revizui modul în care cineva conversează, solicită, promite sau oferă feedback, printre alte acte lingvistice cruciale.
b) Coaching coercitiv
Se concentrează pe domeniul de aplicare al realizări extraordinare printr-o muncă mentală și emoțională asiduă. coaching coercitiv Implică tehnici cu impact ridicat pentru a obține o schimbare profundă la fiecare individ, cum ar fi dinamici intense, provocări emoționale puternice sau exerciții de confruntare directă.
Deși unii oameni raportează rezultate rapide, această abordare a făcut obiectul unor critici importante datorită metodologiei sale, presiunii pe care o generează și scopurilor pentru care este uneori prezentată (de exemplu, legată de vânzări în masă de produse (sau programe exploatatoare). Este un tip de coaching care necesită o prudență deosebită și exigență etică profesionalătransparență și respect absolut pentru integritatea psihologică a participanților.
c) Coaching PNL (programare neuro-lingvistică)
La Programare Neuro Lingvistica Este considerat de mulți autori ca fiind arta excelenței umaneiar scopul său fundamental este de a instrui fiecare individ în utilizarea corectă a capacităților sale mentale. NLP este intens utilizat în coaching, deoarece cuprinde studiul... experiențe subiective și instrumente de învățare.
Promovează adaptarea la mediu prin înțelegerea proceselor mentale (cum gândim, simțim și acționăm), ceea ce duce la gandire strategica Aceasta include adoptarea unor comportamente diferite în funcție de situație. Canalele de percepție (vizuale, auditive, kinestezice), modelele de limbaj și obiceiurile sunt analizate pentru a le modifica atunci când limitează dezvoltarea unei persoane.
În procesele de coaching NLP, se lucrează, de exemplu, cu reîncadrarea mentală și vizualizările, ancore emoționale pozitive și alte resurse care ajută persoana coachee să genereze stări interne mai funcționale pentru obiectivele sale.
Alte abordări și tipuri de coaching relevante
Pe lângă tipurile de coaching deja descrise (executiv, de echipă, de viață, ontologic, coercitiv și NLP), în practică au apărut și alte abordări care completează această viziune și permit o muncă și mai specifică. Unele dintre cele mai reprezentative dintre acestea sunt prezentate mai jos.
Coaching Sistemic
Coaching-ul sistemic consideră persoana ca parte a unuia sau mai multor sisteme interconectate (familie, companie, prieteni, comunitate) și nu ca un element izolat. Se concentrează pe înțelegerea modului în care dinamica, normele implicite și loialitățile din cadrul acestor sisteme influențează deciziile și comportamentele individului.
Acest tip de coaching este util în special pentru analizarea impactul acțiunilor unei persoane asupra mediului său și invers. De exemplu, cum o schimbare a stilului de conducere afectează o întreagă echipă sau cum anumite loialități familiale inconștiente pot împiedica deciziile cheie în carieră. Lucrul din această perspectivă permite găsirea unor soluții mai eficiente. armonios și sustenabil cu grupul.
Coaching cu Inteligență Emoțională
Acest tip de coaching se bazează pe contribuțiile Inteligenta emotionalacare subliniază importanța autocunoaștere, autoreglare emoțională, empatie și abilități sociale pentru bunăstare și performanță.
În această abordare, coach-ul îl îndrumă pe participant să își identifice emoțiile, să înțeleagă mesajele pe care le transmit și să își regleze intensitatea pentru a răspunde mai constructiv. Este foarte util pentru persoanele care doresc îmbunătățiți-vă relațiilepentru a gestiona mai bine Stres sau să își mărească capacitatea de conducere dintr-o perspectivă mai umană și mai conștientă.
Coaching cognitiv
Coaching-ul cognitiv se concentrează pe procesele mentale care facilitează învățarea și luarea deciziilor. Aceasta ia în considerare instruirea funcții cognitive precum memoria, atenția, raționamentul, capacitatea de planificare și gândirea critică.
Este folosit pentru a îmbunătăți modul în care o persoană procesează informațiileOrganizează idei și dezvoltă soluții. În contexte profesionale, ajută la optimizare capacitatea de analiză, creativitate şi rezolvarea problemelor complexe, în timp ce la nivel personal contribuie la construirea unor gânduri mai realiste și funcționale.
Coaching personal, sportiv și de sănătate
Dincolo de abordarea generală a vieții, merită evidențiate câteva specialități datorită prezenței sale tot mai mari în practica cotidiană:
- Coaching personal: se concentrează pe abilități de viață zilnicăproiecte personale, misiunea vieții și luarea deciziilor cheie (schimbări de direcție, relații, obiceiuri etc.). Scopul său este de a crește bunăstarea globală în diferite domenii ale vieții.
- Antrenament sportiv: funcționează Motivația, încredere şi management mental de performanță. Acesta sprijină sportivii, antrenorii și echipele, ajutându-i să stabilească obiective clare, să își mențină concentrarea în timpul competiției și să facă față accidentărilor sau înfrângerilor fără a pierde din vedere obiectivul pe termen lung.
- Coaching pentru sănătate și bunăstaresprijină oamenii în adoptarea obiceiuri sănătoase (nutriție, exerciții fizice, odihnă) și gestionarea stresului pentru a le îmbunătăți calitatea vieții. Nu înlocuiește profesioniștii din domeniul sănătății, dar le consolidează abordarea. aderența la tratamente și schimbările stilului de viațăDe exemplu, prin procese de coaching nutrițional.
Coaching financiar și spiritual
În cadrul coaching-ului de viață, au apărut și următoarele specializari concentrate pe domenii foarte specifice ale experienței umane:
- Coaching financiarSe concentrează pe îmbunătățirea relația cu baniiTe ajută să clarifici obiectivele financiare, să-ți revizuiești convingerile limitative despre abundență și să stabilești planuri realiste pentru economisire, investiții sau reducerea datoriilor. Te ajută să iei decizii mai informate. conștient și responsabil privind resursele economice.
- Coaching spiritualînsoțește procesele de căutați sensulScop și conexiune interioară. Nu este neapărat legată de vreo religie specifică, ci mai degrabă invită la reflecție asupra valorilor profunde, identității și coerenței vieții. Este utilă în perioadele de schimbare, în crizele existențiale sau atunci când o persoană dorește să trăiască o viață mai împlinită. aliniată cu ceea ce consideră ea cu adevărat important.
Cum să alegi cel mai potrivit tip de coaching
Cu atâta varietate, este normal să ne întrebăm ce tip de coaching este cel mai potrivit în fiecare caz. Deși nu există un singur răspuns, se pot lua în considerare câteva criterii practice:
- Clarifică mai întâi ce domeniu al vieții tale Vrei să lucrezi la: carieră, relații personale, management emoțional, sănătate, bani etc.
- Luați în considerare dacă aveți nevoie de o abordare mai concentrată individ (coaching personal, coaching executiv) sau mai mult grup (coaching de echipă, coaching organizațional).
- Exploreaza metode de lucru cu care te simți cel mai confortabil: abordări bazate pe limbaj (ontologice), pe sisteme (sistemice), pe emoții (inteligență emoțională), pe procese mentale (cognitive) sau pe o combinație a mai multor.
- Examinați pregătirea și experiența antrenorului, precum și specializarea, referințele și codul lor deontologic.
Dincolo de denumirea specialității, un factor decisiv este legătura umană Cu profesionistul: simțiți-vă ascultați, respectați și înțeleși, percepeți claritate în modul de lucru și fiți capabili să stabiliți obiective comune care să aibă sens pentru situația dumneavoastră specifică.
Sperăm că acest tur prelungit al tipuri de coaching Sperăm că ați găsit aceste informații utile și că acestea vă ajută să identificați mai bine ce tip de sprijin s-ar potrivi cel mai bine nevoilor dumneavoastră actuale. Există numeroase cursuri disponibile, atât față în față, cât și online, pentru a învăța cum să aplicați coaching-ul în viața sau munca dumneavoastră și să vă dezvoltați ca individ, precum și pentru a vă forma profesional ca și coach dacă doriți să îi sprijiniți pe alții în propriile procese de schimbare.
